先日の北海道新聞。アンガーマネジメントというのを始めて聞きました。怒りの感情に振舞わされない生き方を目指す心理トレーニング。これが目指すことは、「怒らないこと」ではなく、必要なことは怒り、必要のないことは怒らないようにすることだそうです。ようは怒りをマネジメントすること。怒るときに、・子供のように素直であること。・いつでも誰に対しても同じように怒り、ルールが明確なこと。・人のために怒ること。
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痛いです。希望の水は、やはり危険な水でした。あまり食べなかったのがいけなかったか？朝一の体重、体脂肪がその証拠。61.3ｋｇに9.3％。喜びもつかの間・・・・・明日は健康診断。
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再びコストコへ。今日は色々と朝から予定があったので、まずは開店からコストコ。
お目当てはワイン。運よくデイリー使いにしてるものがお買い得だったので、大人買いそろそろワインクーラーが欲しいです。
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今日は11月２２日。小雪Thanks Pet Day：ペットたちに感謝する日。ボタンの日。大工さんの日。いい夫婦の日。ケーキでも買って帰ればよかったか？
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朝から異文化交流を1時間。昼から久々にきれいな映像、きれいなストーリーで、心が洗われました。「誰そ彼」子供にはちょっと難しいかもしれないけれど、きれいなものを見ておくのは良いことです。夕方はさとらんどでカレーパーティーに参加。札幌黄オーナーズ制度のイベントで、抽選にあたりました。パーティの前に札幌黄のお勉強。野菜の「正品」への在り方、認識。消費者の厳しい目が、生産者の技術向上、意欲の向上の結びつく . . . Read more
１泊２日の帰省ですので、もう札幌へ帰宅です。羽田へ行く前にちょっと寄り道。墨田区にあるカフェ「マキネスティ」さん。ちょうど社長のTさんが、シアトルからいらしてたので、アポをとって伺いました。私にとっては、半年、いや１年に一回のお勉強の日ちょっと暑いけど、おいしいウェットカプチーノを頂きながら。そしてこの秋入荷の最新豆もコーヒーで試飲させて頂きました。元気をもらったので、また仕事にランに頑張ります。 . . . Read more
彼岸まで。ということで、ちょっと早めではありますが、日程の都合もあるので、久々に帰省して墓参りに行ってきました。とはいっても、羽田についたら空気が「熱い」でもって、「暑い」です。今日は朝に走れなかったので、皇居にでも寄って走ってから実家へと思って用意をしてきましたが、空港についたとたんに、やる気が失せました。（笑）当初の目的は果たせたので、週末のランオフ決定。
マ . . . Read more
ぷちぎっくりの心配もありましたが、昨年に引き続きの断捨離日。昨年は２００ｋｇ以上も駒岡の清掃工場にもっていったので、今年は大分楽なはず腰の心配もあったので、倉庫の大物は1週間ずらし、本日は昨年捨てきれなかった「本」の整理を中心に。最近、図書館を利用するようにしているのですが、なんだかんだと増えていきます。（笑）建築関係も著者のサイン本などは捨てられないし。そうなると、英会話などの参考書、シアトル時 . . . Read more
今日は早来に芝刈りと洗濯でした。（笑）先日、日本プロゴルフ選手権が開催された、北海道クラシックです。とってもきれいなゴルフ場ですが、難しいことでも有名です。（汗）選手権後ということもあり、ラフなどは若干短めにしてあるとはいえ、難しいグリーンともに楽しめました。もちろんスコアは言える代物ではございません。
夜はたまゆらん。疲れで身体重たかったですが、約１０ｋｍゆっくり。
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仕事で富良野に行き始め、今回で11回目となりました。時間に少し余裕があったのでちょっと寄り道。
三笠から桂沢湖を通り過ぎ、道道135号線にある「三段滝」。いつもは素通りしてしまうのですが、休憩がてら寄ってみました。かなり良い渓谷の景観。そして仕事のあとは美瑛経由で札幌へ。上富良野にある手打ちそば蕎麦屋さん「まん作」さん。店内は靴を脱いであがり、家のリビングにいる感覚でゆったりした雰囲気。しっかり . . . Read more
北海道だけ天気悪いですね。今日はマオイ方面へ芝刈りコンペに行ってきました。毎年恒例になってますが、250人、約70組というとほとんど貸し切りです。今シーズン3回目となる芝刈りですが、奇跡的にラウンド中には降られませんでした。スコア？いつも通りです。（笑）運よく終了後に降ってきましたが、そのせいで夜の練習会は中止にその代わりといってはなんですが、帰りにドン・キホーテでヨガマット買ってみました。といっ . . . Read more
雨ばかりの札幌です。今月はこれまで距離だけはそこそこ踏めているので、雨に日は無理に走るなのとのサインと思って休養します。ちょっとだけ筋トレはしますが・・・・こんな時は借りた本を読み進めるのにいいですね。
アナスタシア (響きわたるシベリア杉 シリーズ1)
岩砂晶子,水木綾子
ナチュラルスピリット
世界20各国で翻訳・出版さ . . . Read more