さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

8/20たべたもの

2019-08-20 23:59:59 | 食べ物
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◎8/20合計 1574.47kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.5kg、体脂肪率20.6%)
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○朝*
 (いつものてんかすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ハムサンド:201kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:93kcal


○夜*
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal

 (鶏むね肉皮なし220g:237.60kcal
 (大根46g:8.28kcal
 (にんじん19g:7.03kcal
 (ズッキーニ18g:2.52kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (さといも22g:12.76kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (いんげん7g:1.61kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (メンマ水煮10g:1.80kcal
 (かぼちゃ17g:15.47kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ごぼう25g:16.25kcal
 (きゅうり11g:1.54kcal
 (ミニトマト24g:6.96kcal
 (ながねぎ4g:1.12kcal
 (オクラ16g:4.80kcal
 (ピーマン28g:6.16kcal
 (えりんぎ24g:5.76kcal
 (キャベツ50g:11.50kcal
 (小松菜44g:6.16kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (きくらげ19g:6.65kcal
 (あさり4g:1.20kcal
 (カシューナッツ3g:18.00kcal

 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (寒菊 TrueWhite 純米大吟醸 直詰め無濾過生原酒:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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