7/28たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 28, 2024

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◎7/28合計　1340.47kcal　摂取アルコール量45ml（体重74kg、体脂肪率24.8％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（濃厚ブロッコリーチーズポタージュ：69kcal
　（まぐろたたき 195g： 454.35kcal
　（若もぎ小茄子 105g： 71.40kcal
　（しらすくるみ佃煮 14g： 63.84kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 16g： 9.28kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 12g： 22.44kcal
　（にんじん 31g： 11.47kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 30g： 4.20kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 21g： 6.93kcal
　（カリフラワ 7g： 1.89kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（揚げなす 20g： 40.40kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 40g： 11.20kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 5g： 1.50kcal
　（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal