8/22たべたもの

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◎8/22合計　998.67kcal　摂取アルコール量48ml（体重65.9kg、体脂肪率19.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（うなる美味しさうな次郎２枚：182kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（枝豆のヴィシソワーズ160g：109kcal

　（アボカド6g：11.22kcal
　（細竹水煮7g：1.61kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（バナメイ海老21g：20.37kcal
　（あさり18g：5.40kcal
　（はるさめ10g：34.20kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（カリフラワ14g：3.78kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（コーン1g：0.74kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（大根26g：4.68kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（アスパラガス8g：1.76kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（きくらげ11g：3.85kcal
　（枝豆2g：2.68kcal
　（小松菜24g：3.36kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（じゃがいも7g：5.32kcal
　（れんこん10g：6.60kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（ひらたけ18g：3.60kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal