一昨日誕生日を迎え、昨夜は満月を見逃しましたけれども、
涼やかできもちのよい朝を迎えました。
いつもブログにお立ち寄りくださるみなさまへの
本日のメッセージを導いてみると、
白い・・・鳥・・・にわとり
その心は→早起き です。
9/18（木）の14時から、
多摩モノレール「万願寺駅」近くの会場で、
風呂敷も生かした古武術のワークショップを行ないます。
JR立川駅や京王線高幡不動駅から乗り換えて行く駅です。
武術といっても、人と闘って倒す目的というよりは
自分も相手も安全な護身や、筋肉に負担をかけず
骨と筋によって生涯きびきびと動くための日常動作につながる
身体操法で、どなたにもおすすめです。
大まかに決めたメニューは以下になりますが、
参加者とその場の流れによって臨機応変にいたします。
1.ハイハイで掃除
2.ハイハイと四足歩行で追いかけっこ
3.腰をひねらない、民謡の動作
4.腰に帯を締める
5.風呂敷で荷物を背負って歩く
6.自分なりの、安定した決めポーズを導く
（足腰を決めながら、上半身は自由に動かせる）
7.横たわった人を二人で持ち、安全に着地させる
8.手押し相撲、ひざをついた相撲
9.がに股であぜ道歩き（足裏と腰をきめるので、O脚にはなりません）
10.両側から腕を引っ張られながら、足腰で歩く
11.木刀
12.（手裏剣）
13.風呂敷を結んだ球をよける
基本の風呂敷むすびも練習します。
参加費：2000円（子どもは1000円）
時間：14時～16時半
集合：多摩モノレール万願寺駅の改札前に13:45です。
参加ご希望の方は、コメントまたは
メール isamix@gmail.com
までお願いします。
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