昨夜もブログアップ後、夫とお茶。またしても甘いものを摘まんでしまう。
入浴後、ベッドに入ったのは日付が変わってから。それからがどうにも眠れない。この１週間余り、吐き気止めの副作用で眠気が酷く、気づけばウトウトばかりしていた。睡眠習慣が完全に乱れている。
大抵はマントラCDが終わるまでの1時間で何とか眠りにつけるのだけれど、全然眠くならない。その後、1時間、2時間と我慢して目を瞑っていたが、３時過ぎにお手洗いに起きてから諦めてスマホで調べ物を始めたら、4時になってしまった。嗚呼。
ちょっとトロトロしたかなぁと思ったら、ほどなくしてスマホアラームが鳴り、時間差で目覚ましが鳴る。
夫は出勤だ。今日も寒い。午後から雨が降るかもしれないという。気温が下がれば雪になりそうな気配だ。
夫を送り出し、洗濯機を廻しながら朝ヨガをし、BSで朝ドラを視て朝食。今日で吐き気止めカイトリルも疲労止めエルカルチンもおしまいだ。
具合が悪かったせいにしてはいけないけれど、毬藻の水替えを忘れていた。ダイニングテーブルの毬藻の瓶がちょうど花瓶の死角に入って見えなくなっていた。毎週土曜日を水替えデーと決めていたのに。慌てて替える。
眼に見えて水が汚れていたわけではないし、特に変わったこともなくてほっとする。緑のコロンとした２つの毬藻を見ていると癒される。ごめんね～と言いつつ餌も3滴。
日差しがあまり強くないので、タオル類等厚物は干さずに乾燥機へ、それ以外は外干しを止めて部屋干しにする。
夕食の下ごしらえをした後、オンラインの各紙にざっと目通しし、メールチェックし、何人かに寒中見舞いメールを出し、溜まりにたまった日記を書いたら、PCに2時間ほど張り付くことになった。肩が凝る。
お昼はレンチンピラフとフリーズドライのスープを頂いて、午後からY先生のストレッチングヨガに出かけた。外は寒い。見るからに雪空で今にも降り出しそうだ。
参加者は22，3人。両隣がいなくて快適だ。岩盤の床でうつ伏せになってクラス開始を待つ。お腹が温たまって心地よく、寝不足のせいかウトウトしそうになる。
足首を廻す場面では、まだ若干痛みもあるし、相変わらず本調子ではないけれど、昨日より大分汗がかけたので気持ち良かった。少しずつ代謝が戻ってきている感じ。
終了後はシャワーを浴びてさっぱりして、買い物をして帰宅した。降られることはなくてほっとする。芯まで温まったので外の風がそれほど冷たく感じない。
帰宅後はカフェラテで一服してから、乾いた洗濯物を畳み、夕刊を読む。
職場の後輩からランチに誘われ、退職後実に10か月経って初めて、来週、構内に足を踏み入れることになった。学内のレストランがコロナ禍で3月末でクローズだという。開いているうちに是非、ということだった。
夫の帰宅に合わせて、夕食の準備をする。夕食後は母にMeet通話でご機嫌伺い。今日はヘルパーさんが来てくださる日だ。ケアマネSさんから電話があったので、お薦めの施設情報等があれば、と話したようだ。
お風呂を洗い、ごく普通の金曜日を過ごすことが出来た。エンハーツ37クールも無事クリア。あと3クール頑張ったら、10日間耐えて18日動く生活が10日間耐えて25日動ける生活に移行できるかもしれない、と今から指折り数えて待っている。
さて、今朝、水替えを済ませたガラス瓶（ダイニングテーブルの上に置いてある）に生息する我が家の毬藻のこと。
夕食時、夫が「あれ、1つしかいないよ」と言う。え？見ると１つが浮いてきている。「もしかして死んじゃったの？」と縁起の悪いことを。
ドキドキして慌てて調べたら、毬藻は浮く、という。光合成をするので手で少し潰すようにして気体を抜いてあげればよいそうだけれど、タイミングがタイミングだったので焦った。
せっかく２瓶もの餌（週に１度３滴しか使わないのだから、一体何年分なのやら・・・）を買って大切に育てます、と決めたのに、僅か２か月半で枯らしてしまうなんて、と。
けれど、緑でいるうちは生きている証拠、枯れて茶色くなってしまったら死んでしまっていると分かった。
今は、１つは底に、１つは瓶の上に蓋に隠れている感じで浮いている。１年で１ミリ程度大きくなるというのだから大きな瓶に替えるのはまだまだ先のことだろう。毬藻がせめてもう少し大きくなったことが実感出来るまで頑張って世話をしなくては。
入浴後、ベッドに入ったのは日付が変わってから。それからがどうにも眠れない。この１週間余り、吐き気止めの副作用で眠気が酷く、気づけばウトウトばかりしていた。睡眠習慣が完全に乱れている。
大抵はマントラCDが終わるまでの1時間で何とか眠りにつけるのだけれど、全然眠くならない。その後、1時間、2時間と我慢して目を瞑っていたが、３時過ぎにお手洗いに起きてから諦めてスマホで調べ物を始めたら、4時になってしまった。嗚呼。
ちょっとトロトロしたかなぁと思ったら、ほどなくしてスマホアラームが鳴り、時間差で目覚ましが鳴る。
夫は出勤だ。今日も寒い。午後から雨が降るかもしれないという。気温が下がれば雪になりそうな気配だ。
夫を送り出し、洗濯機を廻しながら朝ヨガをし、BSで朝ドラを視て朝食。今日で吐き気止めカイトリルも疲労止めエルカルチンもおしまいだ。
具合が悪かったせいにしてはいけないけれど、毬藻の水替えを忘れていた。ダイニングテーブルの毬藻の瓶がちょうど花瓶の死角に入って見えなくなっていた。毎週土曜日を水替えデーと決めていたのに。慌てて替える。
眼に見えて水が汚れていたわけではないし、特に変わったこともなくてほっとする。緑のコロンとした２つの毬藻を見ていると癒される。ごめんね～と言いつつ餌も3滴。
日差しがあまり強くないので、タオル類等厚物は干さずに乾燥機へ、それ以外は外干しを止めて部屋干しにする。
夕食の下ごしらえをした後、オンラインの各紙にざっと目通しし、メールチェックし、何人かに寒中見舞いメールを出し、溜まりにたまった日記を書いたら、PCに2時間ほど張り付くことになった。肩が凝る。
お昼はレンチンピラフとフリーズドライのスープを頂いて、午後からY先生のストレッチングヨガに出かけた。外は寒い。見るからに雪空で今にも降り出しそうだ。
参加者は22，3人。両隣がいなくて快適だ。岩盤の床でうつ伏せになってクラス開始を待つ。お腹が温たまって心地よく、寝不足のせいかウトウトしそうになる。
足首を廻す場面では、まだ若干痛みもあるし、相変わらず本調子ではないけれど、昨日より大分汗がかけたので気持ち良かった。少しずつ代謝が戻ってきている感じ。
終了後はシャワーを浴びてさっぱりして、買い物をして帰宅した。降られることはなくてほっとする。芯まで温まったので外の風がそれほど冷たく感じない。
帰宅後はカフェラテで一服してから、乾いた洗濯物を畳み、夕刊を読む。
職場の後輩からランチに誘われ、退職後実に10か月経って初めて、来週、構内に足を踏み入れることになった。学内のレストランがコロナ禍で3月末でクローズだという。開いているうちに是非、ということだった。
夫の帰宅に合わせて、夕食の準備をする。夕食後は母にMeet通話でご機嫌伺い。今日はヘルパーさんが来てくださる日だ。ケアマネSさんから電話があったので、お薦めの施設情報等があれば、と話したようだ。
お風呂を洗い、ごく普通の金曜日を過ごすことが出来た。エンハーツ37クールも無事クリア。あと3クール頑張ったら、10日間耐えて18日動く生活が10日間耐えて25日動ける生活に移行できるかもしれない、と今から指折り数えて待っている。
さて、今朝、水替えを済ませたガラス瓶（ダイニングテーブルの上に置いてある）に生息する我が家の毬藻のこと。
夕食時、夫が「あれ、1つしかいないよ」と言う。え？見ると１つが浮いてきている。「もしかして死んじゃったの？」と縁起の悪いことを。
ドキドキして慌てて調べたら、毬藻は浮く、という。光合成をするので手で少し潰すようにして気体を抜いてあげればよいそうだけれど、タイミングがタイミングだったので焦った。
せっかく２瓶もの餌（週に１度３滴しか使わないのだから、一体何年分なのやら・・・）を買って大切に育てます、と決めたのに、僅か２か月半で枯らしてしまうなんて、と。
けれど、緑でいるうちは生きている証拠、枯れて茶色くなってしまったら死んでしまっていると分かった。
今は、１つは底に、１つは瓶の上に蓋に隠れている感じで浮いている。１年で１ミリ程度大きくなるというのだから大きな瓶に替えるのはまだまだ先のことだろう。毬藻がせめてもう少し大きくなったことが実感出来るまで頑張って世話をしなくては。
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