昨夜は、今日が出勤の夫のために、ブログアップ後はドキュメンタリー番組の録画も途中で止めて入浴を済ませ、諸々のケアを終えて早めにベッドに入った。右人差し指の爪が折れそうで怖い。
今朝は、平日仕様のスマホアラームが鳴り、何とか起きる。今日も朝から蒸し暑い。頭が痛くなりそうな陽気だ。
夫を見送り、BSと地デジの朝ドラを視ながら朝食を摂る。洗濯はお休み。昨日はお通じがなかったが、今日は快調。
今日は午後から40日ぶりにWさんサロンの予約が入っている。午前中は自由に使えるので、ネットニュースをチェックし、ドキュメンタリー番組の録画を視終えてから、先週Sさんから送られてきた瞑想ヨーガ指導者養成コースの最後の60分クラスを受講することに。
60分の中でクラスの組み立てが、良いお手本のように出来上がっている。クラスの説明やポイント等で5分。続いて、正座になってゆっくり呼吸。座りポーズで左右の脇を伸ばしてからマハームドラーも左右で。開脚前屈の後は、再び正座に戻る。
胃腸の調子が悪い時、やる気が出ない時、正座でゆっくり呼吸を繰り返すと元気が出るという。
次に手のムドラー。太陽のムドラーを作りながら行う。指も頭も使うので、すっきりする。ガーヤトリーマントラを唱えながら行い、瞑想に繋いで暫しお休み。寝っ転がりたくなったので、そのままシャヴァーサナへ。最後は起き上がって女神のキールタンを唄う。久しぶりにSさんのガイドで60分のクラスを堪能した。感想をメールしてミッション終了。
少し早めに支度をしてレンチンパスタの昼食。お腹は快調すぎるくらいで、出かけるまでに3回もお手洗いへ。下痢ではないのでほっとする。
今日は夫が出勤なので、Wさんにお譲りするスーツやスカート等数点を１つの手提げ袋にして持ち込んだ。手先や足の裏が痛くて、手袋をしていてもビリビリジンジン、親指の爪先が靴に当たって痛む。もう少し元気だったら2つくらい持てるのだけれど、今はとても無理だ。
予定通りの電車に乗り、今日もWさんが改札までお迎えに来てくださった。見れば見覚えのある辛子色のトップスを着てくださっている。
サロンに到着して、お持ちした衣類を店開きした後、冷たいお絞りとグラスにハーブコーディアルを出してくださる。汗ばんだ身体に酸味が沁み込んで美味しい。
今回は治療後副作用が出ている中、夫から風邪をもらってしまい、復調に時間がかかっていて・・・、とお話しながら、いつの間にか爆睡。あっという間に至福の1時間半が過ぎた。
着替えを済ませ、次回以降の予約を確認し、温かいハーブティと誕生日プレゼントを頂いてサロンを後にした。
それにしても足が痛い。迷ったけれど、書店まで足を延ばして新刊の文庫を2冊だけ買って、最寄り駅まで戻る。最寄り駅のドラッグストアで夫に頼まれた物を2点購入。
タクシーに乗って帰りたいという誘惑にかられるが、なんとか家まで頑張って歩いた。坂道では何度も立ち止まって息を整えるも、息切れが酷い。蒸し暑いので余計しんどい。万歩計を見ると6,500歩超え。
帰宅して、水分と糖分補給。汗だくなので、一旦カツラを外して涼む。
30分後には、お世話になっている門前薬局が使っているLINEシステムを提供している会社とZoomのインタビュー。小一時間、あれこれ質問を受けながら忌憚ない意見をお伝えすることが出来た。
無事終わったらもう疲労困憊でガックリ。今日は出張先から直帰という夫には、インタビューが終わる迄は帰ってこないでとお願いしていたが、ソファに倒れ込んだら10分もしないうちに帰宅した。
くたびれ果ててしまい、夕食の支度もろくに出来ていなかった。夫はエダマメを頂いてきた、と茹でてくれたので、サラダを作るのは中止。お味噌汁と炒め物、メインをノロノロ用意して終了。
手が痺れて、熱い味噌汁のお椀で火傷をしてしまった。手の力がなくて硬い物を切るのも厳しいし、野菜の皮をピーラーで剥くのも、滑りそうで本当に億劫だ。このまま今の治療を続けてこれ以上痺れが酷くなったら、料理は早晩無理、と夫に訴える。
食後は母にMeet通話。Wさんサロンに出かけて3時間ほど外出しただけでぐったり疲れたと報告。母は朝のうちに洗濯をして、買い物だけ済ませて家にいたそう。Wさんサロンに、母が2週間以上前にお持ちしたという紫陽花がまだ綺麗に飾ってあったことを伝えたら嬉しそうだった。28日にはまた伺うとのこと。
ということで、僅か3時間ちょっとの外出ですっかり顎を出すほど体力が落ちている。今日は前後に60分のヨガクラスとインタビュー対応もあったし、頑張った、とは思う。
あと1週間ですっかり体調を戻しておかなければ、また6クールの治療が待っている。
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