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ひらりん気まま日記

== 毎晩パコパコ せっかちでドジなひらりんの言うたもん勝ち ==

イライラあれこれ

2019-03-08 20:44:35 | 身体&健康


花粉症は以前にもらった吸入剤でしのいでいたが、今日外出したら、鼻水くしゃみ痒い目で顔面グッチャグチャ、なんとかしてくれぃ。
かかりつけの耳鼻科に駆け込んだ。
先週に人工内耳の病院で、右耳に水が溜まっていると言われたので、耳も診てもらったら、大丈夫ですって。
この先生、投薬が多くてヤブ気味の嫌いはあるが、写真は上手で、置いてあった雑誌フォトコンに、また、入選で載っていた。
なんやかやとイライラが溜まっていて、そりゃ、絵も上手くは描けないだろう。
けど、不特定多数のグループLINEにいちいち「了解です」「ありがとう」「お疲れ様」の大きなスタンプは要らんのでは?
(友だちLINEはスタンプOK)
肝心の連絡事項を再確認するのに邪魔になってしかたない。
って、これはせっかちで独りよがりの人のイライラでしょう。

今日の難聴サークルでは、来年度の活動予定と担当がすんなり決まって、とりあえずひと息。
予定表を作らなあかんし、手話サークルのほうも書記の仕事が入ってくるし。
チャチャっと要領よく段取りしてスムーズにいけますように。

人は皆、サッサと早足で歩けるわけではない。自戒。
ゆっくりでも正確な歩みのほうが結果的には近道である。自戒。

閃輝暗点ピカピカ

2019-02-21 20:54:25 | 身体&健康

 


別に頭痛がしているわけじゃないのに、夜、突然に「閃輝暗点」が出た。
視界に光のギザギザが見え、目の端っこでチカチカと縞模様が瞬いている。
これからの予定があれこれいろいろ決まってきて、楽しみやらせわしいやらで脳がパニクった?
とりあえず、絵を描かなきゃ。で、私室代わりの和室をひっくり返して、今日も進まず。
あさっては友だちが来るから、掃除片付けもせんと。
早起きしたら、1日がもっと長いのに、朝ドラも見られないほど、連日の寝坊。
学生でも勤め人でもないお気楽な暮らしでよかった。
ピカピカは15分ほどで治りました。


検診日

2019-02-16 20:39:54 | 身体&健康

伏見長建寺
おみくじは引かない主義

年に1回の特定健診。
今のところは神頼みしなくていい程度の健康体のはず。
各検査値の許容範囲から外れてるところもあるけど、昨年から現状維持数値でいけたらいいな。
とりあえず、ぐるっとウロウロ歩いて9,979歩。
惜しい!
足踏みしたらよかった。

起きる時間

2019-02-09 21:12:38 | 身体&健康

先週、水彩教室の前に伏見でカメラ


毎日の起床時間は、平日でも休日もほぼ同じ時間に起きること。
2時間以上ずれると体内リズムが崩れて心身に害が出やすいそうな。
友だちでも毎朝キチンと5時起き、6時起きだという。
しかし、私はバラバラ、気分次第のその時次第。
早く目覚めて5時前から起きてたり、夜更かしして9時前まで寝ていたり。
もうぐっちゃぐちゃだ。
どっちにしろ、早起きは苦手で「起きなきゃプレッシャー」はけっこう大きい。

1月の平均歩数

2019-01-31 18:51:45 | 身体&健康

びっしりとよく降りました。
1月の日平均歩数は、5,613歩で締めくくり。
なんと、1年半ぶりの大記録?(笑)
昨年の夏は暑かったし、ウォーキングイベントにも参加しなかったからね。
昨日、骨密度検査をしたら、現状維持(薬飲んでて)。
普通は加齢とともに数値が落ちてくるので、半年前と変わらないのは良い傾向。
それでも、薬飲んでいても同年齢の平均値ギリギリなので、ちっとも良くはないけど。
今年は意識して頑張って歩こう。
結果は必ず身体に現れる。と信じて。

喉が痛いとき

2019-01-22 20:12:11 | 身体&健康


咳も鼻水も出ないけど、風邪気味の喉痛なのか、イガイガする。
そういうときはマスクが効く。
使い捨てはゴワゴワして耳掛けマイクと重なってすぐ外れちゃうので、布マスクにガーゼを当てる。
ウイルス防止というよりは鼻や喉の保湿かな。

肩から背中が

2018-11-13 21:50:15 | 身体&健康

昨日一日なんだか肩から背中が痛くって…
長野までは娘夫婦の車に便乗、自分ではりんごの実のひとつも採ってないのに、風邪がぶり返したのかと。
よおく考えたら、ホテルでの夕食時に、1歳2ヶ月のキョーくんがちっともジッとしてないから、ほとんどお守り抱っこしたり、ロビーに連れて歩かせたり…
早寝早寝で、ようやく背中が和らいだ。

マスクして

2018-11-03 19:35:41 | 身体&健康

おととい、喉がガラガラするなぁと思ってたら、昨夕方から痛くなってきた。
ヴィックスやのど飴買って、ずっとマスク装着。
マスクしてると乾燥しないので痛みが軽くなるけど、頭はボーッとするし、久しぶりの風邪ですね。

ヘアカット

2018-09-22 21:07:26 | 身体&健康

ルリタマアザミ

この前、久しぶりに(70日ぶりだって)美容院に行った。
行くのが面倒、しばらくお出かけ予定もなかったし。
前回まで20年以上担当してくれてた美容師さんは辞めて、今は若い子が2人で頑張ってる。
恐る恐る椅子に座り、同じヘアスタイルになるかどうか、仕上がるまでヒヤヒヤもん。。
ベテラン美容師さんはハサミ一つでカッティングしてくれたけど、若い美容師はほとんどすきバサミ使用で、何となく素人っぽい。
出来栄えはそれなりだったけど、プロ感がなぁ。
今から新しい美容室探すのも面倒やから、このままここに通うことに。

長生きは無理

2018-09-18 18:06:55 | 身体&健康

今日の教室で仕上げた3枚目の尾瀬

内科で半年毎の検査、血液採取された腕の血管が赤黒く内出血している。
結果は更に引っかかりそうで内心恐々。
歯科も予約してきたし、あちこちガタガタ、目標は平均寿命マイナス5というところか…
「淡々たり樹木希林ゆく秋彼岸」
見習わなきゃ。その前に断捨離終活やらんと。