階段昇り降り

　馬齢を重ねると脚が弱くなる。それで散歩でもするかとなるのだが、それすらだんだん足が遠くなる。
　
　私は二階の部屋を生活の拠点としている。その階段は14段である。「一体、1日に何回昇り降りしているのだろうか」と考え、つい最近チェックしてみた。
　18日間の往復の平均は8回強だった。トイレは１階にしかないし、３度のめしも下で喰わねばならない。つまり、じっと引きこもって読書しているわけではない。ただ、生活習慣の必然的階段利用に過ぎない。まぁ、快男児ならぬ階段爺ということ。

　それでも、昇りだけの効果では1日100段以上になる。脚の鍛錬が階段とは情けないが、１階を拠点とするよりマシということだ。