早朝雪かき練＆ちょいローラー。

今日の朝練は・・
ローラー２０分。
雪かき　１時間半。

店に到着時、駐車場に入れないくらい雪が積もっていて
早速雪かき開始。何とか入れるスペースを確保し
ローラー練へ。

しかし・・雪のことで頭がいっぱいとなり２０分で終了。
そこからは心拍計をつけながら雪かき開始。

意外と雪かきって心拍上がります（笑）
腕もプルプルしていて、ダンシング力が上がることでしょう。

雪かきもめんどくさいけど、トレーニングと思えば
長くできるもんです。心拍計をちらちら見ながら
７５％・・・ふふふ・・。な～んて、はぁはぁ雪かきしてください。


本日の練習　２０分＋９０分　消費カロリー　１０３７ｋｃａｌ。

朝飯がうまくて、山盛り食いました。


写真・・・ヒカル　別名「怪獣」
　　　　　ちょ○ぼ出しながら、長靴とはセクシーっす。
　　　　　将来は、「Ｋ瀬お兄ちゃんみたいなる」ようです・・。
　　　　　がんばってください。
　　　　　お父さんは雪かきがんばります。