朝ローラー パワークランクトレ。 ＆ クリート。

朝６時開始。
ネタは世界選手権Ｕ２３ロード。

アップからＳＦＲインターバルトレ。
バイクをチェンジしてパワークランクトレ。
ダウン。

５５分。
今日はパワークランクトレが１５分ももたなかった・・。
インナーマッスルが弱いんだなぁ・・。
パワークランクをメインに練習したほうがよさげだ。


写真・・・意外と交換を忘れているクリート。
　　　　　年明けと共に、メーターの電池交換＆リセットと
　　　　　クリート交換は忘れずに・・・。