STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

12・13日、ZWIFT 2レース 102km。 & スマートトレーナーと、バイクの組み合わせ。 

2020-01-13 | 練習

12日(日)の朝練は、ZWIFTでグループライドから60kmのレースへ。

 

 

 

 

 

 

 

同じジャージを着ると誰が誰だかわからないので、最近はS-WORKSのイヴェードのヘルメット装着。

 

これだと頭が白いので、目立ちやすい。  グループライドは、20kmほどで終了。

 

 

 

いざ、レースへ。

 

 

 

 

 

 

【 3R 60km  Park   Perimeter   Reverse   Loop   Flat   Race    】

 

 

 

かなりきついコースではあるけど、距離が長ければ長いほど・・・そして登りがほどほどにあるコースが得意なので狙っていく予定で。

 

レース序盤は、30名ほどの集団だったけど、きつい登りで10名ほどに絞られる。

 

 

 

 

 

 

 

 

残り45kmほど。

 

ここからも少しアタック合戦が始まる。

 

 

 

 

 

 

 

残り1周回。 10kmほど。

 

7名の集団スプリントになりそうだけど、足を残しながらアタックに備える。

 

残り1・5kmほどで、1名の選手がアタック。

 

3秒 ・ 5秒と離される。。。

 

じわじわと、6〜7倍ほどで追いかけるが、最後は逃げられて終了。

 

後続のスプリントは2番手でゴールし、3位。

 

 

 

 

 

 

2位の選手だけしかマークしていなかった自分が悪い。。。

 

足もなかったので、弱いのには変わりないのだけど。

 

 

 

60km 、 1:23 、 234W (3・9倍)。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

今朝は距離の短い20kmほどのレースへ。

 

 

【 3R  Watopia  Flat  Route  Reverse  Race   】

 

 

 

 

 

 

 

131名エントリーで、序盤からガツガツ飛ばす選手が多く、30名ほどに絞られる。

 

 

 

 

 

 

 

 

アップをほとんどしなかったのと、1週間ほど乗りつづけているため疲れも出ていてアタックする力もあまりない。

 

しばらく攻撃をする選手に対し、受け身のポジションで耐える。

 

 

 

 

 

 

 

 

1周回終了。 あと1周。 しんどい。。。。

 

 

 

 

 

 

 

ギリギリ耐えて、残り3km。

 

 

このコースは、残り1〜2kmあたりでアーリーアタックがよくあるので、構える。

 

 

すると、数名の選手が先行!!

 

縦長になった集団は、5〜7倍でしばらく走り続ける。 

 

ラストスプリントまで、速度が落ちることなく ・・・・ 残り300mほどでスプリント開始。

 

 

 

 

 

 

 

 

撃沈 。。。。 韓国選手のリーさんをチェックしていたけど、ついていけなかった。。。

 

 

 

5位。 266W 、 4・4倍。

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近のレースでは表彰台に入ることも多いんだけど、そこまでガッツリとランキングが上がることがない。

 

 

自分が参戦するレースで有力選手があまり出場していないのか・・・ 

1日 1レース。 月に 30レースほど積み重ねていきましょう。

 

 

 

 

 


 

 

 

この1年ほどで、ZWIFTを始める方が非常に増えてきましたが

乗っているバイクや、ローラー台をやる環境、スマートローラーの種類・選択などなど・・・・

年々、状況が変化していることに気づいてきました。

 

 

 

そして・・・・ 組み合わせが悪いものも・・・ちらほらと。

 

 

 

ある有名なロードバイクに、あるスマートローラーを使用すると、フライホイールに当たって傷がつく・・・とか、

スマートローラーによっての出力の違いが大きい・・・とか、 

初めは静かだけど、徐々にうるさくなるスマートローラーがある・・・とか。

 

 

 

 

これは自分たちがいろんなバイクに組み合わせてみたり、

たくさん乗ってみてそのスマートローラーの特徴をしっかりとお客様にお伝えしなければいけません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それと同時に、不具合が発生した場合にお客様へのレンタルスマートローラーを準備したり、

ショップ自身が修理ができることが必要になってきていると思っています。

 

 

 

毎日のようにいろんな情報が入ってくるこの現代ですが、正確な情報は半分以下だと感じています。

 

 

そして、ネットで購入がすぐにできる世の中ですが、当店で購入・作業をさせていただきましたお客様には

できる限りのサポートをしていきたいと思います。

 

 

何か不具合等がありましたら、すぐにご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

話は変わりまして ・・・・ 

 

 

ここ数週間、MTBで痛めた左胸・左腕がしっかりと動くようになりました。

 

 

しばらくの間にZWIFTばかりな年末年始だったため、この土曜日の50km坂田屋さんツーリングは、

「 あれ・・・ロードバイクってこんなに怖かったっけ?? 」 と思う場面が数回ありました。

 

 

ZWIFTだけではなく、外乗りもしっかりやっていくようにします。

心に刻んで、晴れていれば外で乗るように心がけます。

 

 

 

今年の冬は、人生で一番積雪のないオフシーズンだと思います。

 

この冬にやるべきことは計画的に準備を。

 

 

 

 

* 昨日、遠方から来ていただいたお客様で、 「 いつもHPやブログを楽しみにしています!! 」 

  というお声をいただいたお客様がいらっしゃいました。 本当にありがとうございました!!

  今年から、また新たなメディアを増やして発信していく予定ですので、今しばらくお待ちください。

 

 

 

ではでは・・・・・また明日アップします〜。

 

 

 

 

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よろしくお願い致します~(^O^)