朝４時３０分起き。
朝にだるさを感じるようになったのは、体重が増えたせいなのか・・・。
なんだか、布団から出たくない時間が増えたような。
食っちゃ寝・食っちゃ寝・・・の生活はいかに身体に悪いのかがわかる。
明日から今一度、生活を見直していきましょう。
さて・・・ 朝練はＺＷＩＦＴレースで。
【 ３R RICHMOND FLAT RACE 】
カテゴリーＡには強豪選手が数名。
良いトレーニングになりそうだ。 足はフレッシュなので、ガツガツ行ってみよう。
序盤は、３０名ほど。
集団は落ち着いていた感じだったので、アタックがかかったら対応しようと思っていました。
ただ、集団はそこそこパワーは高いものの、集団から逃げるものはほとんどいない。
そこで・・・３周目だったか、単独アタック。
６〜８倍でしばらくの間ペースをキープ。
「 誰か来ないかなぁ・・・ 」 と思っていたけど、そのまま放置プレイだったので集団に一度戻る。
その１周後に、有力選手がアタックし２名逃げ。
２名のペースが若干緩んだところで、単独アタックをかけて先頭の２名に合流。
集団を揺さぶってみる。
そのアタックで数名が落ちたようだ。
残り１周回となり、集団は２０名ほどに縮小。
集団内の選手たちも牽制に入る。
（ 集団内で疲れているかどうかがわかればいいのだが、そこがＺＷＩＦＴの悪いところ。 ）
疲れていそうな選手が多ければ、その前で絞り込みを始めるんだけど様子を見てみることに。
残り１・５km。
集団 １８名。
スプリント力のあるＫＯＮＮＯ選手と、サガミＭＧＷさんをチェックし、
ＫＯＮＮＯ選手がアタックをかけたところでスプリント開始。
ぴゅーんと行っちゃう２名。
その後をヘロヘロスプリントでなんとかゴール。
５位。 ２６０Ｗ、４・３倍。
同タイムだけど、０・６秒離れていると、かなり距離がある。
自分の得意分野で攻撃していきましょ。
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