朝４時半起き。
身体、バキバキ。
明日は一日中、雨っぽいので休みましょう。。。
少しずつ、稲刈りが始まった越路〜小国。
全て稲刈りが終わってしまうと、なんだか寂しい景色になってしまうので
今のうちに 「 気持ちのよいライド 」 ができるように、リカバリー的なライドで。
平坦だけ、５７ｋｍ走って終了。
脚もスカスカ、体重も少しは減ったような感じ。
明後日の水曜日は、晴れになったのでロングにいきましょ。
５７・４ｋｍ 、 １：５３ 、 ２２７ｍＵＰ 、 ＮＰ１７８Ｗ 、 １１４４ｋｊ 、消費カロリー１２７６ｋｃａｌ。
お客様よりいただきました手作りのシフォンケーキ。
美味しかったです！！
ありがとうございました(^o^)
小さかったミカン（シャム猫）も、大きくなって、デブになっています (ΦωΦ)
昨年の今日。 うちに来て、ちょうど１周年記念。
豪華な料理を出すと、よくゲロゲロしちゃうので、明日は３０分遊んであげよう。
今後もよろしくお願い致しますm(_ _)m
ではでは・・・また明日！！
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
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越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８５０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)