雨が降りそうな気配もしたけど、９時頃までは大丈夫そうなので
１時間、猛ダッシュ練。（ＭＴＢ）
与板橋まで行って帰ってきた。
帰ってきた時には、ちょっとずつ雨雲が ・・・・。
３０分後、ポツポツきたので、ジャスト帰って来れてよかった。
２９・７ｋｍ 、 １：０１ 、 消費カロリー ６８５ｋｃａｌ。
今日は、来週の王滝に使う決戦バイクを組み立てました。
日曜日にはテストライドを。
画像のは・・・２７・５だけど、今回は２９で出るよｗ
目標 ・・・ ５：３０。
上りをがんばろう。
ではでは・・・また明日！！
あ・・・ シクロワイアードにイベント告知をしていただきました。
↓ ↓
http://www.cyclowired.jp/lifenews/node/243196
シクロクロスな関東方面の方、お待ちしておりますm(_ _)m
◎ お知らせ
長岡ＭＴＢフェス・スペシャライズド 「 ＴＥＳＴ ＴＨＥ ＢＥＳＴ 」 参加者募集中〜。
１０月２１・２２日 「 ドクターＴＫこと、竹谷賢二さん ・・・ 長岡に来ます！！！！ 」
ＭＴＢ・シクロクロス・シングルスピード・ファットバイクで２時間耐久レースやります。
大試乗会は、スペシャライズド・キャノンデール・スコット・ヨネックス・ミズタニ自転車・オンヨネ、参加決定！！
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８５０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)