暖かかったわぁ・・。
東山周辺RUN10キロをのんびりやって、
その後、BIKEへ。
RUNで痛めた筋肉によって、
BIKEのよく使う筋肉がわかるように
負荷は強めのSFR風MTB練習をしました。
引き脚&踏み脚を意識して、上りだけではなく
平地も同じように踏み&引きを出来るように。
もう少し雪が溶けて走りやすくなったら
パワークランク車をもっていって、短時間強化トレに
変更したいと思いますが、いつになることやら・・・。
日曜はガッツリ追い込むようにがんばろう。
写真・・・シマノPROのVIBEカーボンシートポスト。
重量わずか145g。サンマルコのゾンコランFXカーボンも
振動吸収性バッチリで、体の痛みが軽減してくれます。
シートポスト&サドルは重要パーツですね・・。
東山周辺RUN10キロをのんびりやって、
その後、BIKEへ。
RUNで痛めた筋肉によって、
BIKEのよく使う筋肉がわかるように
負荷は強めのSFR風MTB練習をしました。
引き脚&踏み脚を意識して、上りだけではなく
平地も同じように踏み&引きを出来るように。
もう少し雪が溶けて走りやすくなったら
パワークランク車をもっていって、短時間強化トレに
変更したいと思いますが、いつになることやら・・・。
日曜はガッツリ追い込むようにがんばろう。
写真・・・シマノPROのVIBEカーボンシートポスト。
重量わずか145g。サンマルコのゾンコランFXカーボンも
振動吸収性バッチリで、体の痛みが軽減してくれます。
シートポスト&サドルは重要パーツですね・・。