よっしゃ～！！２０１０年ガンガン攻めるぜよ！！！

まずは・・・年末年始の出来事から・・・。

衝撃的な１２月３０日から・・。
３０日は、Ｋ瀬のラン練習会にＮと一緒にお邪魔。
参加をすると決めたのが、前日の夜なので
準備も何もしていなく、自転車の格好とスニーカーで
とりあえずいいかな・・と気軽な感じで・・・。

２時間後・・・全身筋肉痛。
１８キロ？。こんなに走れなくなっているもんなのかと
０９年度一番の精神的ダメージ＆身体的ダメージをくらう・・。
というより、ショック大だった・・。

高校時代は、サッカー部で練習前１０キロ、練習後５キロの
過酷な練習にも耐えて、陸上部よりマラソンが速く
キロ３：１５ペースで１０キロ走れていた。
１０キロのタイムも３３～３４分。

そんなのが頭の中にあったので
いける気がしていたが、参加５名の中で１番走れなかった。
最後は体が動かなくなって、歩いてしまった・・。

よく自転車に乗っている人は
歩くこと・走ることが苦手とは言うけど
走っていないとこんなになってしまうんだ・・と
年末に大きなダメージを受けてしまった。

それにしても・・トライアスリートは本当にすごいです。
全ての筋肉をバランスよく強くしていかないといけないわけですからね・・。
自転車ばかりではダメですね・・。

ということで、ＲＵＮに目覚めてしまいましたので
高校時代まではいかないものの、とにかく走りまくります。
自転車に使用する筋肉も同じように鍛えられますので
自転車だけの方もＲＵＮをやってみましょう！！

ＲＵＮ　ＴＯ　ＢＩＫＥもいいかも？


そんなこんなで年末は筋肉痛で終わりっす。

昨日は高校時代の友達と夏ぶりの飲み。
みんな変わらないね～。本当に楽しかったです。
今年大台の３０になるみんなですが、
気持ちは高校生。

カラオケでも、「いきものがかり」の「じょいふる」
（ポッキーのＣＭに流れている曲）で
はしゃぎまくり。若いっす！！


今日も夜は飲み予定があるので、ブヨブヨなお腹に
なってしまいますが、２０１０年の気合いが入るってもんです！！

よっしゃ～！！！！２０１０年気合いれっぞ～～～～！！！！！



写真・・・リムの掃除。マビック「ソフトストーン」。
　　　　　リムの黒ずんだ汚れを落とす石です。
　　　　　ブレーキの利きも良くなりますので、リムサイドが
　　　　　汚れている方はぜひお試しあれ。