体の使い方がわかれば、怪我をしない！？

朝寝坊。とりあえず４５分ジョグ。
先日、ヒップアタックしたときに足首をひねったらしく
右足が少し痛む。しばらくはローラーで様子を見るか・・。
今は無理せずゆっくり行こう。

４５０ｋｃａｌ消費。


先日、アラン先生＆えてさんがご来店。
その際に以前もやっていただいた「体の使い方」の
講習をもう一度やっていただけることとなった。

ＢＩＫＥにもＲＵＮにも全てのスポーツにも
共通する「体の使い方」。

頭の中で考えても、うまく使えていないことが多いが、
こういう講習をやっていただけると本当に助かります。
今度は絶対参加しよ。

体の使い方がうまければ、怪我を防ぐこともできる。
自分の力を全てだしきり、体をうまく使い、
ＢＩＫＥの性能も１００％使いこなせることができれば
間違いなく速くなる。

言葉でいうのは簡単だけど、ただそれに近づくのみ！！
がんばろ。

「自転車は無駄をなくしていくスポーツだ」
と誰か有名な方が言っているように、無駄をなくすような
努力をしていきたい。
といっても・・・今の時期、チョコレートおいしいんだよな・・。
お腹の無駄も無くしたいところですね・・。