朝ローラー ＳＦＲ。 ＆ ナガオカジャージ。

冬のトレーニングを考えて
心拍を上げる時は、ＲＵＮ　to　ＭＴＢ外乗り。
負荷をかけるときはローラー。
と変化をつけることにした。
（トレは２日に一度ペースで・・。）

雨でも雪でも、とにかくやろう。

でもって、今日はローラートレ。
パリ～ルーベを見ながらＳＦＲ３セット。
強度を少しづつ上げて最後は少しもがいて終了。

４５分。

しっかし・・パリ～ルーベ、おそろしや・・。
難易度最高値の「ダーレンベルグ」に入ったとたん
大落車発生。人が吹っ飛んでたわ・・。

本当に死のレースです・・。


写真・・・ナガオカジャージが倉庫から出てきました。
　　　　　ほしい方いましたら、格安にて販売します・・。
　　　　　ちなみにパールイズミ製です。