同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です!!

合宿12日目

2010-03-07 19:18:03 | 合同練習
朝から監督と長さんが来てくれました。

しかし、1日中雨でした。
午前と午後に1時間ずつローラーをしました。

監督と長さんにペダリングやタイムを見てもらえいました。

合宿10日目

2010-03-05 18:58:17 | 合同練習
午前はアップ後、アドベンチャーワールドの近くの坂でアウター3本、インナー3本、シッティング3本パワー練習

午後は日川の4kmののぼりを3人1組として1人は軽いギヤ120回転で回しついていき、2人はペースをつくる持久力系練習。

90kmぐらい でした