スエヒロの練習

先週上げたと思ったらなんか上がってませんでした…

1/15月曜日
ローラー60分
もがき5本入れて

1/16火曜日
レッグプレス
パワーマックス

1/17水曜日
上半身筋トレ
背筋2種類
懸垂
スタンディング意識トレーニング

1/18木曜日
ロード
京見→京北→高雄
楽しかった^ ^

1/19金曜日
筋トレ
レッグプレス
ロープル
片足スクワット

レッグプレスはちょっとだけ更新出来た^ ^
種類増やして見た。
後の種目になればなるほどしんどかった
そらそうか。

1/20土曜日
ロード
サイクリングロードの反対側へ。
少し走ってすぐ折り返して来た。

筋トレ上半身
背筋2種類
スタンディング意識トレーニング

1/21日曜日
ロード
琵琶湖