森

9/16
台風来る
ピスト ローラー
5m×4 8s×3 12s×3
5日も寝込んでいたので体の動きは悪かった。重くは感じなかったので、全体的に疲労が抜けたのだろう。
9/17
持越 28km
台風にもマケズ。風に飛ばされて結構後悔した。
9/18
美山 100km
任意とは言ったものの集まりが悪くて悲しかった。強い奴は練習してるなと実感した。
9/19
途中 琵琶湖 70km 宇佐美さんと 途中まで末廣も
埼玉TTの時は全力で40km/h位だったけど、余力を残して40km/hで巡航出来たので大分平地も踏めるようになった。帰りに京産ズに出会った。やっぱり強い大学は皆で練習してるよ。あと宇佐美さんが中井さんと話をしててすげぇと思った。そっちの世界に行きたい。

中村

9月11日～14日
筋トレ
水平クランチ
ブランク
バックブリッチ
スクワット
サイドブリッチ
腹筋など
家事や祖母の世話などで学校行けなかったので自重の筋トレをおこなった。

９月１５日
京見～途中～江文
久々のロードだったが調子がよく追い込めた。特に江文～途中までがよかった。だか乗り始めの３０分はいつも通りしんどかった。

杉浦

8月30日 宿→諏訪湖→宿 103km
諏訪湖に入ったあたりで急にスタミナが切れた、補給はしっかりしていたのでハンガーノックではなかったと思う。山でのスタミナをつけるべきだと思った。

8月31日〜9月3日 インカレ
トラックで末廣のサポート、中野さんと連携してうまくサポートできたと思う。ロードでは中内とうまく協力して報告でき、不足した水の運搬もスムーズにいった。インカレを通してレベルの高さに圧倒されつつも、モチベーションが上がった。

9月4日 ウェイト

9月5日 途中
花折峠まで行くつもりだったが、途中で力尽きた、インカレで落ちた体力を早く戻したい。

9月6日 途中
昨日よりは全然バテなかった、最後の登りで思いっきりもがいて死んだ。

9月７日 京見TT かなりしんどく感じたが登り終わって見たらベストが出てたので嬉しくて京北まで頑張った。多分最後のタレが少し改善されたのだと思う。

9月8日 美山 美山に行くときは京見をガチで登らない方がいいと思った。長距離なのでペース配分にも気を使うようにしたい。

9月９日 体調不良のためオフ

9月10日 合同練 大石集合→伊賀
久々に瀬田川をみてボート部時代を懐かしく思った。伊賀まではそれほどの登りは無いもののアップダウンが激しくかなりペースを崩された。
登っている自覚がないからか、一定のペースでこいでいてもちぎれてしまった。

9月11日 オフ

9月12日 京見→途中
京見を登っていたもののあまり追い込めず途中へ、前半の坂で少し後悔したが、気を取り直して登りきった。

9月13日 ウェイト 下半身中心

9月14日京見一本半
一本はなんとか登り切れたけど、2本目で足が動かなくなった…前日のウェイトやりすぎたかも

9月15日 途中
なんだかんだ途中へ足繁く通うようになった…もうそろそろ花折までしっかり漕ぎきりたい。

9月16日 雨のため合同練は中止、家で自重筋トレ

9月17日 なんとか気を取り直して夕方からロードへ、帰って筋トレ

9月18日 個人で花折へ、体調は最悪だったがなんとか登りきった。

9月19日 ウェイト 全身

9月20日 途中
この時期は成績やらなんやらで気分が重いけど…怠けないようにモチベーションを高く持つ！