中村

９月３日
自重の筋トレ

９月４日
自宅～家近くの峠でリピート×３～自宅
５０キロ
いい感じの坂を見つけた。帰り距離稼ごうと遠回りして帰ろうと思ったら迷子になった。

9月5日
オフ
家事等で時間とれず。夕方父親が帰ってきてくれたおかげでミーティング参加できました。ありがとうございます。

9月6日
自宅近くの峠×３
短期間で追い込んだ。

森

9/4
休養日
蕎麦にやられた
9/5
花背→きゅうべえ→花背→きゅうべえ60km
練習にいったらキシキシいったのできゅうべえにいってみてもらってから練習に行った。その後決戦をはいてもう一回きゅうべえに行った。
9/6
花背→栗尾 75km
サイコンが割れたので最初から最後まで全力で踏み続けた。登りも平地もメチャクチャ踏んだ。その後全く同じサイコンを買いにいった。あまりにも悲しかったのでお店の人に割れたサイコンを見せて同情してもらった。
9/7
花背 36km
途中工事規制に止められたが22'10程で登れたので悪くない。
9/8
江文 30km
山形村への調整