心と体にいいこと その１

体の調子が引き続きよくないです。
最近、こんなことばかり書いてる気がするなぁ。
じんましんがひどいし、あとは胃のあたりがよく痛みます。

これって・・・・ストレスが原因なのかな。
たしかに、ストレスはある。いっぱいある。
渋滞と排気ガスと車の騒音がひどい道路脇に住んでいるし、そこを通って通勤しているし、
仕事も、チリでの仕事と似てるけど、ペルーのほうがよりストレスフル。
土日でもお客さんに電話連絡する必要があったりと、休んだ気になれない。

でも、今までも、もっと深く悩んだり、涙が止まらなかったり、情緒不安定だったり、
人並みに悩んできた時期はあったけど、私は体が丈夫な性質なようで、そのせいで体調が悪くなったことはなかった。

だから、正直、ショック。
今は特に大きな悩みはないけど、小さな原因がいっぱいある感じ。
ストレスって一言でいうと簡単だけど、こんなに得体の知れないものだったのね。

仕事をやめたいと思うこともあるけど、チチャ家の経済状態では、専業主婦という選択肢は許されません。
やめたらさらに深刻な悩みが倍増ですよ。
それに、それで体調が良くならなかったらさらに悲しいし。

そんなわけで、自分をダマす術を日々みがくことにしました。

術１：
ヨガのクラスに行ってきました。
近くのOLIVARES公園内の施設で、土曜日の朝、行われているのは知ってたけど、
なかなか最初の一歩が踏み出せず。

私が参加したのは初心者クラス。久々に体を伸ばした気がします。
終わった後、胃の痛みがちょっとおさまった。
受付の人がいかにもペルー的な対応でひと悶着あったけど、思い切って行ってよかった。

なにより公園の中を歩くのも気分がいいし、
平日は無理だけど、土曜日なら続けられそう。区の施設だからか月謝が安いのも魅力。

個人的にはダンスのクラスに通いたいけど、時間が合わない。
この公園内施設では、フラメンコ教室もあるんです。でも残念ながら平日の昼間。
あ～でも行きたい、すごい行きたい！！！！


術２：
会社の同僚が咳にいいよと教えてくれた、ユーカリ（EUCALIPTO)。

市場で一束５０センティモ（約１８円）。
鍋で煮て、蒸気を吸い込むといいんですって。

週末に試してみました。
１回だけだから効果はわからないけど、私の好きな香りです。
少し冷まして、ヒメの寝ている部屋に鍋ごと置きました。

家中に香りが広がって、目を閉じると、リゾートホテルのSPAにいる気分。気分だけだけどさ。
超安上がりです。


～その２に続く～


よかったら応援お願いします。
クリック↓　　　　　　　↓