蒸し暑い

7/29 休み　69.2kg

7/30　Bike24km　70.0kg

7/31　Run24km　68.9kg

トレノートをつけていたら7月は41kmしか走ってない。
確かに「Bike頑張ろう～」でしたが、ちょいヤバイ～
通勤ランで少しでもかせぐことに。
朝からジメジメ、蝉はジリジリ、蒸し暑い。
5kmくらいまでとても不快でした。
公園で水をかぶり水分補給したら
だんだん調子が上がり後半6kmは良いペースで走れました。

帰りは、仕事終わってくたくた。
どんより蒸し暑く、走る前から心が折れてました。
我慢してゆっくり走っていると、朝同様調子がよくなり
帰宅したときは、「走って良かった～」と気分爽快でした。