膝と足首

Swim 1.5km 70.0kg

けのび姿勢を上手くできるようにするために
肩のストレッチを続けていました。
少しは効果があったのかな？
前回は15ストローク/25mでしたが、1回減りました。
泳いでいる時に全身に目を向けて
少しずつ姿勢を変化させてみました。
キックを小さくして、膝と足首を少し伸ばすようにすると
水の抵抗が少なくなったような・・・
ここは次回のポイントとして押さえておこう。