2000mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕

　小笠セントラルパーク１１℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者１３名。蓮斗・理稀・愛理(中３)、能寛・水音(中１)、美音(５年)

　　　　　　　　　　政茂・夕凜・環・結衣(４年)、想大(３年)、響斗・新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ・・・３年生以上

　　１０００mジョグ・・・２年生

　⑤１００m流し３本

　⑥サーキットトレーニング

　⑦３×２００mリレー

　　３×１００mリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　中学生は自主トレーニング