１５０mハンディー走、３×１５０mリレー❕

　おがさセントラルパーク３０℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者１１名。中１年１名、６年２名、５年２名、４年４名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤１５０mハンディー走

　⑥３×１５０mリレー×２回通り

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　遥斗(中１)メニュー!

　　ジョック

　能寛(６年)メニュー!

　　２０分ジョック

　　ストレッチ

　練習日誌より

　　今日の練習はきつかったけれどやり切れました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一カ(４年)