練習記録会❕

　浜岡総合グランド２５℃

　午後６時４５分-８時２０分まで

　練習参加者２名。蓮斗(中２)、眞朋(３年)

　指導者；監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習・・・眞朋(３年)

　　３０００mジョック・・・遥斗(中２)

　⑤ショートスプリント・・・眞朋(３年)

　　１００m流し３本、ダッシュ３本・・・遥斗(中２)

　⑥記録会

　　蓮斗(中２)

　　８００m　　+　　８００m　　　+　　４００m

　　 2'23"97　　　　　  ２'23"56　　　　　  1'04"67 

　　 眞朋(３年)

　　１００m　　　　　６００m

　 　1６"85　　　　　　2'27"29

　⑦４００mダウン

　⑧体操