おがさセントラルパーク
午後６時-７時45分まで
練習参加者9名。6年3名、5年2名、3年2名、2年2名
指導者；赤堀コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④２０００mペース走
⑤１００m流し３本
⑥４０m走３本
⓻、変則ラグビーリレーなど
⑧４００mダウン
⑨体操
蓮斗練習メニュー!
①ウォーキング
②体幹・ストレッチ
練習日誌より
今日は２０００mジョックで設定タイムより遅くなったけれど
同じペースで走れて良かったです。ジョックの時に、決まったペ
ースを守って走りたいです。 一志(６年)
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