小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

5×100mRリレー×2回通り+ソフトボール投げ!

2015年09月27日 22時33分37秒 | Weblog

 練習参加者12名。4年1名、3年3名、2年3名、1年4名、年長2名、年中2名

 指導者;宮谷コーチ

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③動きのトレーニング

 ④基礎トレーニング

 ⑤ドリル

 ⑥ショートスプリント

 ⑦5×100mRリレー×2回通り

   3×100mRリレー×4回通り

 ⑧ソフトボール投げ

 ⑨400mダウン

 ⑩体操

 

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