800ｍＴＴ結果（山登り）
麻代6年 ３分４５秒 ３分５５秒 ４分１５秒
茜吏５年 ３分５７秒 ４分０９秒 ４分１７秒
蝶羽４年 ３分５８秒 ３分５８秒 ４分００秒
舞香４年 ４分０３秒 ４分０５秒 ４分１７秒
僚人５年 ４分１１秒 ４分１７秒 ４分０３秒
琴音5年 ４分０８秒 ４分２３秒 ４分２６秒
海晴４年 ４分２１秒 ４分４５秒 ４分２４秒
春花５年 ４分３１秒 ４分３２秒 ４分５４秒
雄太6年 ４分３３秒 ４分３７秒 ４分４０秒
梨央４年 ６分０３秒 ５分５９秒 ６分１１秒
練習参加者１０名。６年２名、５年４名、４年４名
指導者；橋本コーチ、基世コーチ
指導協力；酒向さん
長距離走練習日（河東山山登り）
練習メニュー！
①８００ｍアップ（山登り）
②体操・ストレッチ
③1000ｍジョック（下り）
④１００ｍ流し３本
⑤８００ｍＴＴ（山登り）３本＜間８００ｍウォーク下り（１２分）＞
⑥５００ｍウォーク（下り）
⑦５００ｍダウン
⑧体操
アクセス
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