１００ｍレペテーション１０本+リレー練習！

　練習参加者３０名。中１年１名、６年２名、５年４名、４年５名、３年６名、２年５名、１年５名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル　・・・　長距離走以外

　　　３０分間走（5400ｍ）　・・・　麻代６年、茜吏５年、蝶羽４年、まほ４年

　　　１０分ジョック　　　　　　・・・　光５年

　　　３０分ジョック　　　　　　・・・　春花５年、梨央４年

　⑤１００ｍレペテーション１０本　・・・　３年以上

　　　　５０ｍレペテーション７本　　・・・　１・２年

　⑥リレー練習　・・・　リレーメンバー

　　　補強トレーニング　・・・　その他

　　　マッサージ　・・・　光

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操