アプロス菊川練習参加者４０名。"エキデン"参加者９名。
昨日、エコパクロスカントリーに参加した人が多く、短めに練習にしました。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③６６００mジョック(クロカンコース３周)
④１００m流し３本
⑤５×５００mリレー
⑥５００mダウン
⑦体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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