４０分ジョック(７５００m)+１００m流し５本!

　今週は、市町駅伝練習の為、あすなろ陸上の練習は中止です。

　今日の市町駅伝の練習は岳洋中学校で夜間照明を付けて実施しました。
　水・木曜日・・常葉菊川高校、木曜日・・岳洋中学校で練習を実施します。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③４０分ジョック(７５００m)
　④１００m流し５本
　⑤６００mジョック
　⑥体操