めっきり涼しくなってきました。
走る人にも少しは楽になってきたのでしょうね。
私は今日も歩き中心の練習です。
メニューは心拍数を上げた練習を、と言うわけで坂道ウオークにトライ。
幸か不幸か、我が家の周りはどちらを見ても坂道ばかり。
そんな家の周りをアッチへ行ったりコッチへ行ったり。上がったり、下がったりと一時間近くウロウロしてきました。
けっこうしんどかったです。
かなり汗もかいて、ビールも「うま～」
これで今月の練習はお仕舞い。
走行（？）距離は130km余り。
8割以上は歩きですが、まあ良く頑張ったとは思います。
こんな地味～な練習も「回復したら実を結ぶんや」と思って歩いているのですが、いつになったら走れるのやら・・・少々弱気になりそうな最近です。
ほんま、秋風吹きそうや。orz・・・