３月１９日（土曜日）
我が亀チームの次の大会は5月に行われる「水都大阪100kmマラソン」です。
脚の具合も少しずつ良くなってきたのでボチボチ練習しましょうか、と言う事でヨメとロング走を行いました。
今日はニューコースを開拓です。
サイクリング雑誌に載っていた千里丘陵を一回りする30kmをアレンジしました。
自宅～西国街道～ロマンチック街道～府道２号線を経由で小野原～茨木カントリー南～茨木市街～茨木川堤防～西国街道～箕面～自宅
大半は走った事がある道ですが、見覚えのある交差点に出て「ああ、ここにつながっているのか・・・」等と改めて再確認することもしばしば。
面白いものです。
走り終わって思えば、このコースそんなに魅力的というわけではありませんでした。
ただ街中なのでコンビニや自販機も多く、トイレも心配ないし、交通機関もしっかり有るので状況に応じてアレンジは可能みたい。
ショートカットや途中リタイヤも可能な点が良いような悪いような・・・
脚のほうは先日まで痛かった箇所はもう大丈夫みたいですが、以前より痛みがある腹筋の下部が終盤にはヤバくなってきました。
3週連続の30kmオーバーは負担が大きいのかもしれませんね。
でも100kmを目指すとなれば毎週の様にロング走をしなくてはいけないし、大丈夫かなぁ・・・
ところでコースも新ならエイドも新しいのを見つけました。
セルフ方式のうどん屋さんです。
自宅まであと5km地点。
体重も心配だけど空腹と言うか食い気には勝てません。
意思弱いわ～
ぶっ掛けうどん＋温泉玉子＋とろろ＝380円也
又行きそうやん。
この日37km
今月150km