週に4日スポーツクラブに通っている。
これまで、テニス教室にも参加し、スポ
ーツクラブと掛け持ちで体を動かしてい
た。
ところが、85歳を過ぎることろから、足
の具合が良くなく、球を追うのが難しく
なってきた。
さらに1年後レッスンについていけなくな
り、ついにテニスはあきらめた。
スポーツクラブではランニングなどの器具
を使ってのエクササイズをしていた。
テニスをしなくなったので、その代わりを
見つけることにした。
そこで目を付けたのが、クラブで行ってい
るヨガなど10数種類のプログラム。ヨガや
エアロビクスのほか、体の基礎体力を向上
させるセラピーやストレッチポールなど10
種類ある。
参加者は女性が多くて、気になったが、強
度・難易度の低い種別を選んで始めた。
そして2か月。