走り出しの感触がコンディションを示すとは限らない

昨日はイベントの運営で休日出勤。国会議員の想定外の来場に脇汗が出る場面もあったが、概ね計画通りにいって終了。運営資料を作り込んだ後輩に感謝。

夜は、チームの決起酒会。

今日は昨日の代休としたけど、酒ダメージが少なからず。とりあえず準備して出発。最初の1時間はL3強度で回すのが精一杯な状況。

大沢峠に着いたので、頑張ってみる。
0800 329w 96rpm

五泉側に抜けて冬鳥越峠でもういっちょ。
0629 329w 98rpm

加茂から下田に抜ける峠でもがきつつ、笠堀ダムへのアプローチ。
0611 302w 93rpm



復路は下ハンでスピード維持しながら。加茂から五泉に抜ける峠で、無い脚を絞り出す。
0844 316w 85rpm

なんだかんだで、中盤からは集中して走れた。天気も良かったし良いサイクリングだった。



ランチは亀田のタントで妻とデート。






野菜をいっぱい食べる。


からのチビ達とのアクティビティ。
まずは狩猟。ひげの長いエビをゲット！


次にサッカー。ムスメ1号はAJ。


自分もAJ。でも良き休日でありました。


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