朝ローラー20分 心拍辛い ＆ 新潟市一時預かり

昨日は、スケートによる疲労と体調改善のために朝活はお休み。
ついでにお酒も無し。
その代わりチーズケーキを…

しかし、しかし
今朝の体重55.2kg！思わず測り直したよw

その影響があってかなくてか、今朝の朝活は苦しいの一言。
これまでと、同じような心拍域なのに体感の辛さが高かった。パワーも出ず。
20分239w120rpm163/154bpm

ま、こんな日もあるよね。
水不足だっかな。


さてさて、今日は最終日。
1月19日から始まった長男の延長保育と長女の保育園一時預かり。
とにかく前半の父子家庭を含めて、激動の1ヶ月だった。

しかし、特に長女の保育園一時預かりはすごい助かった。
今回利用したのは新潟市の一時預かりの制度。
条件によって幼児を7日、あるいは14日保育園に預けることが出来る。
費用は本入園より割高だが、猫の手も借りたい状況では、ひじょーーーに助かる！

参考までに。
https://www.city.niigata.lg.jp/smph/kosodate/ninshin/azuketai/takuji/31.html

ローラー後の一コマ。