朝ローラー20分260w118rpm169/155bpm

日曜日から右後頭部のソフティな頭痛があって、昨日アイスノンひいて寝たけど、効果なし…。

血管ほじくり返したい。

朝ローラー中はその痛みを感じない至福の時間。笑
20分260w118rpm169/155bpm

回転系で260w超えは初。
このまま回転系の最大値を春にかけて上げていくぞ。


日中は高田へ打合せへ。
打合せが少し長引いたのと帰りが暴風雪で、チビ達の迎えが間に合わんと思って焦ったよ…