朝ローラー2時間半 ＆ スケートリベンジ

朝活はローラー、なんだが風邪は変わらずな感じなので、心拍数を上げない感じで。

最初の1時間は回転基調で。
次の1時間はケイデンスを下げて。
いずれも心拍数は120目安。

以上、朝活終了。


ランチは安定のパスタ。
緑黄色野菜を粉々にして、ミートソースへイン。
少し甘み付けすると、子供達がさらに食べやすくなる。

午後は先週行けなかったアサヒアレックスアイスアリーナへ長男と。
スケートは何年振りだろう？
小学校の時に新潟アイスリ〜〜ンク♩に行った以来だから…30年弱ぐらいか！？









チビも自分も、最初は産まれたての草食動物だったが、時間と共に安定感が増していくのが分かる。
2時間半ほど遊んで脚も体感もプルプルw

子供たちがフィギュアの練習をしていたが、その雰囲気からして、そうと厳しい世界と感じる。
頑張れ未来のオリンピアン！

もっと滑る〜と頑張った長男。
好きこそものの上手なれ。