赤ちゃん凱旋帰宅 ＆ 朝ローラー20分251w115rpm153bpm 夕方ローラー20分294w70rpm155bpm

2週間に渡った父子家庭も今日で解消となる。
大変なことは数え切れず。
でもチビ助達との濃密な時間はプライスレス、マスターカード。

うちのカードは停止中だが。汗

さて、朝はいつも通りのローラー活動。
この活動がいろんな意味で生命線。
あれ、パンクしとる……けど、スローパンクだから空気入れてスタート。
糊が悪いんじゃないかね…

からの赤ちゃんの帰宅に向けて部屋の掃除、整理整頓。が、ムスメの機嫌が悪くてはかどらんよ。
さらに会社から、お客さんから叱責きたとの連絡が。いままでのお客さんとのやり取りからして、そんなことは無いはず。連絡してきたメンバーのやり方は、今まで何度も見て来たからピンときて、連絡しなくても良いとは言われたけど、すぐにお客さんに連絡して、スムーズに今後の方針を確認。とりあえず一安心。
こんなことしてたら若手も辞めていくね。

疲労感満載で病院へ。イカンイカン、頑張った妻と赤ちゃんを元気に迎えなければ〜。
とにかく無事に出産して、母子ともに元気に退院できたのは先生や看護師のおかげです！ありがとうございました！！

午後は出生届等の手続き。
無事に名前も決まり、戸籍上5人家族のスタート。
当面は妻が体力回復と赤ちゃんに専念、自分がチビ助2人を担当で、園の送り迎え、風呂等、生活リズムはこれまでとあまり変わらない感じ。
もう少し、頑張っていきましょい。



夕方に20分をもう一本。
20分294wはベストに近いような。
おデブと低ケイデンスの罠。
FTP275wでやってきたけど、280wに上げなきゃなんだが、正直嫌だな。。