夜3本ローラー2時間 1時間57.4

昨夜は会社関係の飲み会で帰宅が25時半、ぐらいだったような。

そんでも今朝は7時に起きて会社へ。
まずは頭をそれほど使わないタスクから、と思ったら新たな課題が発見されドツボに。

そんなこんなだったが、16時過ぎから3本ローラー活動を。
早々に電動のバッテリー切れ。
10月から充電してなかったらからな。
(トレーニング量が少ないのバレバレ)

5分だけ暫定的に充電して、1時間メニュースタート。
ネタの福岡国際マラソンのお陰で頑張れた。
PBの57.2kmph。
あとは片ペを1分2セットやったりして終了。
1時間で57ぐらいなら、モガツーで60は出さんといかんな。