F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

3本ローラー2時間

2015年01月04日 | トレーニング
昨夜は棒燃監督宅へ年始の挨拶へ。
中野浩一V10番組のビデオテープがDVD化されていた。
これで劣化を気にする事なく、泥酔時に見ることが出来る!w
今年もどうぞ宜しくお願いします。

今朝はやんわり起きて3本ローラー2時間。
1時間はcad110以上でクルクルと。
後半1時間は肩甲骨と胴体の位置と、出力の関係を探りながら。

午後はオフィスの新年会。
明日って何曜日だっけ??

冷蔵庫に貼られているマグネットを狙う。