朝3本ローラー90分

午前中に旧友家族が来る予定だったので、昨日と同じく朝に90分のトレーニング。

60分 53.6kmph
全く昨日と同じ数値だけど、今回の方がビルドアップ要素が強い。
最後の1分は60オーバーで。


旧友は3児のパパで、パパとしては大先輩。
子供からは変態パパと呼ばれていたがw、物腰の柔らかな子供との接し方は見習うこと多し。

昼はラーメンな気分になって、久々に万人やへ。
ましまし的な。


からの、ラフォーレ原宿新潟。
原宿なのか、新潟なのか、ハッキリして下さいw

からの、初詣。
今年も家族が元気に、それだけ。


からの、ラブラ万代…。

◼︎まとめ
ニンニク増しにすると車内で家族が切ないことになります。