ビアでいこう

L3：25分 246Ｗ（ローラー45分）
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昨夜はビア解禁。
やっぱうめーなー。フリーじゃ話にならん！笑
ただ、体重増を予防するため摂取制限2本で〆。

今朝は、ちゃんと起きられた。
ビア万歳。

昨日頑張ったので今日は流し。
L3を25分だけ入れてじんわりと汗をかいて終了。
朝飯がうまい。