300維持はシンドイ

朝モガ下25分 254Ｗ（ローラー47分）
夜モガ10分 313Ｗ
夜モガ10分 324Ｗ（ローラー45分）
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ウオロクで買った350円のワイン（ボトル）、
渋みが丁度良くって、あっという間に水位が半分に。
自転車のペースが上がるのは一向にいいのだが、お酒は…
しかし、半分空けても発泡酒1～2本分の費用。
危険だ。

今朝はちょっと負荷を抑えて。
モガ下25分 254Ｗ

ヒルクライムのメジャー大会で優勝するには
自分の場合ではFTP300Ｗが必要。
全くイメージできない数字というわけではないが、
その道のりは、果てしなく険しいのう。

明日はＭｔ富士ＨＣのエントリー開始。


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夜は玄関開けて5分でモガ。
よし、今日は良い感じで2本モガくよ。
1本目をアップ、2本目をダウンと思えば気分はラク。

10分のウォームアップの後に

1本目　夜モガ10分 313Ｗ
　インターバル5分で
2本目　夜モガ10分 324Ｗ

いい汗かいて、ご飯→ワイン→寝