１０月３１日日曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.2ｋｇ 体脂肪率 9.4％
除脂肪体重 50.0ｋｇ 体脂肪量 5.2ｋｇ
９時 トースト コーヒー
１４時 かつカレー サラダ
２１時 ごはん 八宝菜 サラダ キムチ 焼酎
２２時 焼酎～～～
～～ 生理リズムとしての代謝の位置 ～～
代謝 （・－・） 中
～ 実際のトータル代謝の状態 ～
トータル代謝 （・－・）
～ 全ての要因を含む 本日の代謝の状態 ～
・お腹の重さ （・－・）
・カラダの詰まり （・－・）
・カラダのダル重 （＾＾）ｖ
～～ 運動結果 ～～
有酸素運動 （ 計０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計０分 )
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
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http://www.fatoff.jp/top.htm
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