チャンピオンとその他大勢の選手にまたがる断層とは？

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１０月２３日土曜日は　格闘雑誌「ファイト＆ライフ」の発売日です

 

今回も　ぼくが登場してますよぉ～～

 

 

 

ボクシングの名トレーナー　野木さんとの対談です

野木トレーナーは　内藤大助選手を　世界チャンピオンに引き上げた

名トレーナーです

 

 

チャンピオンになれる選手　なれない選手何が違うのか？

 

実際に現場を何十年も見てきた二人が　理論じゃなく　生のまなざし

からチャンピオンとその他大勢の選手にまたがる断層を語ります

 

土曜日は本屋に走ろう！

 

マニアックな雑誌なので　置いてない本屋さんもあるので　そういう場合は

ネットで購入してください

 

 http://www.fnlweb.com/

 

 

 

 

１０月２１日水曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

 

          体重  55.0ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.0％

除脂肪体重　50.0ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.0ｋｇ

 

 

　８時　　トースト　コーヒー

１２時　　ごはん　刺身　山芋とろろ　煮物　サラダ　味噌汁

１５時　　チリドッグ　コーヒー

１９時　　炊き込みごはん　おでん　煮物　

２０時　　泡盛～～～　

　

 

 

～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～

 

代謝　（＞＜）　低　

　

 

 

 

～　実際のトータル代謝の状態　～

 

トータル代謝　（・－・）

 

 

 

 

～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～

 

・お腹の重さ　　（＾＾）ｖ　　　

・カラダの詰まり　（＾＾）ｖ　　　　

・カラダのダル重　（＾＾）ｖ　　　　　　

 

 

 

～～　運動結果　～～

　
有酸素運動　　　　　　　　　　　（　計６０分　）　

筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　（　　計０分　）

ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )

 

 

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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